ガリガリ体型で悩んでいる人はHMB・クレアチンで細マッチョへ

『ガリガリ体型がコンプレックス』

 

『引き締まった筋肉質な体質になりたい』

 

『細マッチョになって自信を付けたい』

 

『効率よく筋肉を付ける方法を知りたい』

 

当サイトでは悩みを持つ人のための情報を総合的に集めました。

 

ガリガリに痩せている人は、非常に燃費が悪い状態で運動や通常のプロテインだけでは筋肉がつかない人が多いです。

 

そんなあなたへ当サイトがお勧めしている方法は非常にシンプル

 

筋肉に必要な栄養成分を非常に吸収されやすい形態で効率よく摂取する

 

実はあなたがこれまで飲んでいた、いわゆるプロテインよりも遥かに効果が高いサプリメントがあります。

 

それがHMBとクレアチンです。

 

これらは、たんぱく質を摂取して代謝された時に出来る、筋肉の材料そのもので、
プロテインから摂取した場合と比べ途中の代謝の過程をスキップできるので非常に吸収効率が良いです。

 

また、プロテインから摂取するより本当に必要な成分をピンポイントで必要なだけ摂取できるので、

 

筋肉の増強効果がプロテインの何倍も期待できます。

 

最近発売されている筋トレサプリにはHMBやクレアチンに加えて、BCAAやグルタミンなどの
筋肉に必須の成分が適切なバランスで配合されているので本気で筋肉をつけるなら筋トレサプリで効率よく栄養を摂りましょう。

筋トレサプリおすすめランキング(効果実感率が高い順)

クレアチンアルティメイト

 

★初回価格★

1ヶ月分[1包×30日分]

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2回目以降は25%オフ→5,925円(税込・送料無料)

4ヶ月継続後、効果が無ければ全額返金保証

効果実感率 93.8%

 

クレアチン含有量トップクラス
BCAAやアルギニンなどビルドアップをサポートする栄養成分7種を厳選配合

 

HMBアルティメイトと同じ会社の製品で、
こちらも効率よく筋肉アップするためだけに開発されたクレアチンサプリです。

 

HMBアルティメイトと組み合わせて使うことで相乗効果を発揮し、
筋肉量アップ、筋トレ効果の増大に大きな期待ができます。

 

HMBアルティメイト公式

 

 

 

 

 

 

DCCディープチェンジクレアチン

DCCディープチェンジ

 

 

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1ヶ月分[1袋:30日分]

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効果実感率 92.0%

 

クレアチンとHMBを両方配合
BCAAなどの成分以外にも酵素やミネラルなどの健康成分を配合

 

クレアチン、HMBが両方入っていることが最大の特長です。

 

HMBアルティメイトと組み合わせて使うことで相乗効果を発揮し、
筋肉量アップ、筋トレ効果の増大に大きな期待ができます。

 

酵素などの筋トレには直接関係ない健康成分が入っていますので、
最速で効果を得たいならHMBアルティメイトとクレアチンアルティメイトの併用をおすすめします。

 

DCCディープチェンジ

 

 

 

 

 

HMBアルティメイト

 

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初回7,900円オフ→500円(税込)

2回目以降は25%オフ→5,925円(税込・送料無料)

4ヶ月継続後、効果が無ければ全額返金保証

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HMB含有量トップクラス
BCAAやグルタミンなどビルドアップをサポートする栄養成分7種を厳選配合

 

効率よく筋肉量をアップするためだけに開発された最新サプリです。
HMBサプリとして日本で一早く販売され、多数の愛用者がいるサプリのリニューアル版で安心してお使いいただけます。

 

TVや各種メディアで紹介されて以降、注文が殺到中です。
理想的な体型を目指すあなたの味方です。

 

HMBアルティメイト公式

 

ガリを卒業して細マッチョになれた私の方法

「ガリで温泉って恥ずかしくないの?(笑)」

 

・・・某温泉にて友人から言われた一言です。

 

友人は何でもハッキリ言うタイプなのですが、体型は気にしていたので結構傷つきました。
この日以来、より一層自分の体形を気にして、温泉や海に行くことに抵抗を感じるようになりました・・・。

 

こんにちは、タクミと申します。

 

35歳で、都内の某製薬系メーカーでサラリーマンをしています。
普段運動する機会はなく、土日も出勤する日があるので会社中心の生活です。
昔からの痩せ体型は気にしていたものの、元々運動するのも好きではなかったので、忙しさにかまけて中々改善しようとは思えていませんでした。

 

そんな中で友人から言われた言葉はショックでした。

 

中々合う服が見つからないのも、仕事でミスするのも、彼女ができないのも、
全部体形の成果と思えるくらいに凹みました。

 

でも、ここで1つ疑問が出たんです。
その友人は会社の同僚で、同じ仕事をしています。

 

同じような忙しい生活リズムのはずなのに、なぜ彼はそこそこ筋肉質の身体を維持できているのだろう?

 

ジム似通ってプロテインを飲んでトレーニングしているのだろうか?
この体形でジムには通うのは恥ずかしいし、なんとなく怖いと思いつつ、
聞くだけ聞いてみようと彼に尋ねたところ、意外な返事が返ってきました。

 

「いや、この生活でジムとか行けるわけないじゃんw
家で軽くトレーニングしてるだけだよ」

 

え!?自宅で筋肉付けれんの!?と思いました。ジムに通いたくない自分には朗報です。

 

でも本当に自宅で軽いトレーニングだけ?プロテインに秘密があるのか、と聞いたところ、

 

「プロテインなんか飲まねーよw
昔飲んでたけど、まずいし、シェイク面倒だし、何より吸収遅いから効率悪いんだよね。
今はもっと良いのが出てるよ。そんな高くないし、時間のない俺らには向いてるサプリ飲んでるよ。」

 

これまではトレーニング後にプロテインを飲んで栄養補給をすることで筋肉を強くする、という考え方が一般的でした。
しかし今は、プロテインを代謝していって最終的に筋肉強化に作用する物質を直接摂取しようという考え方が広まっているそうです。
その物質がHMBというもので、プロテインがHMBになって吸収されることで筋肉が強くなるので、これを多く含有したサプリを摂ることで効率的に筋肉を強くすることができるのだそうです。

 

アスリートの間では結構一般的みたいですね。

 

そんなわけで、友人が薦めてくれたメーカーのものを購入。

 

 

 

ガリが筋トレで細マッチョになる方法|本当に効くサプリランキング
こんなパッケージ。

 

 

 

ガリが筋トレで細マッチョになる方法|本当に効くサプリランキング
中身。ラムネ菓子みたいです。粒が小さく飲みやすいので、続けやすい。

 

トレーニング中に傷ついた筋肉へ素早く栄養を届けるために、トレーニング前にサプリを飲み、
自宅で以下の簡単なトレーニングを行いました。

 

腹筋?10回 3セット
背筋?10回 3セット
ダンベル5kg持ち上げ?10回 3セット

 

とりあえず上半身と腕を鍛えたかったので、足はさぼりました(笑)

 

その結果、1か月で体重が0.7kgほど増え、腕は少し太くなった気がします。
腹筋と背筋はまだあまりムキムキではないですが、余計な皮下脂肪が減っていけばシックスパックの腹筋が見えてくるはずです。

 

実際に効果を感じましたので、このサプリとトレーニングは継続していきます。
足もついでに鍛えます。

 

意外と重要な筋トレ用のサプリ選び

筋トレのお供と言えばプロテイン(ホエイ、ソイ)を思い浮かべる人も多いと思います。私もそうでした。
でも、多分、プロテインでは短期間で効果を実感することはなかったのではないかと思います。

 

プロテインは、

 

プロテイン⇒アミノ酸⇒ロイシン⇒HMB

 

と4ステップを経て筋肉の材料となります。
そして、その量は元のプロテインの1%程度です。
また、プロテインがやっとHMBになっても、筋肉が必要としている時間に間に合わないこともあるみたいです。

 

つまり、飲んだ分のほとんどが無駄になっているわけです。

 

プロテインで筋肉を増やしている人は、ジムでのハードなトレーニングに加えて、トレーニングの前、最中、後と時間を分けて飲むそうです。
正直面倒ですよね。

 

でも、HMBサプリなら、トレーニング前に飲んでおけば必要な栄養がトレーニング中に筋肉に速攻で運ばれていくので無駄がありません。

 

やせ型の人は栄養の吸収率が悪い人も多いですが、これは体が中々プロテインを代謝してくれないからですが、
最初からHMBを飲むことでこの問題をクリアできます。

 

私もやせ型をコンプレックスに悩み続けていましたが、このサプリのおかげで解消できつつあります。
温泉や海ももう怖くありません!(笑)

 

初回無料なので気軽に始められます。

 

私と同じ悩みの方は、お試しください!
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